三敏小厨提示您:看后求收藏(忘忧小说网www.windfallbythesea.com),接着再看更方便。

集合

阿弥陀佛,你们先打一遍,一招一招的打,我看有哪些不足,听号令

一 二 三 …

你们头脑都很聪明,领会的都很好,但是要学以致用,现在进行分组训练,两人一组,一定要谨记一条,力气不用用满,别伤到自己的战友了

老狗,你个混蛋,给我来猴子偷桃这一招,看我给你来一招狸猫…

虽然大家都留着后手,但是这练下来个个都是鼻青脸肿的,不是胳膊疼就是腿痛,真伤人啊

阿弥陀佛,停!三十六路擒拿,你们练习的也可以了,后面慢慢的在实战中强化自己,现在我教你们一套步法,这个比较难学,你们好好观察,这个步法的名字叫兔子十八蹬,兔子我们都了解,它的两条后腿蹬力很大,而且又能及时的更换方向,现在我跑给你们看

第一跳 惊猿脱兔

第二跳玉兔东升

狡兔三窟,兔走鹘落…

最后一招兔子蹬鹰

阿弥佗佛,你们整一下来看看

大猴,我怎么感觉好难啊

老狐狸,别给你自己找理由,你看冲天炮,上窜下跳的,多努力

何队,这么训练进度比较慢,找个地方设置一个场景吧,打上木桩

释大师,听你的,我马上安排人员,你来告诉他们操作

小陈,安排人员和木桩,听从释大师的指挥

小陈回答道:是!

就这样,经过一个小时的装置,长100米的兔子跑道弄好了,木桩高低不等,方位也比较复杂

阿弥佗佛,现在告诉你们要领,低木桩就是踩上去的,先左后右的顺序,遇到高的木桩就掉头,遇见中等木桩就侧滑,我先示范一遍给你们看,注意我的脚和身法

只见大师往前一跑,姿势是龙腾虎跃的,在飞奔时突然停下,掉转方向右跑,飞奔的大师突然翻了一个筋斗,翻到了另一边的大树桩背后跑开,真是让人惊异,时东时西,忽南忽北,有时几乎是同时出现,好像有四个人在跑…

大师停下来回到原位

我们不由得惊奇,跑的真快

大师说:“不错,主要在一个‘快’字,孩子们,我刚才连续跑一遍给你们看都清楚了没!现在你们来锻炼,刚学习不要图快,要讲究稳准,开始吧

哎呀!撞上了,胡子你在后面不要推我

键盘你说啥

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
末日轮盘

末日轮盘

幻动
当生命停止的刹那,叶钟鸣回到了十年前,那个末日开始的下午。 是上天对自己的眷顾?还是又一次的惩罚?真的要重新体验一次残酷冰冷的末世吗? 叶钟鸣决定活下去,不为了别的,就为了那些曾经同生共死的战友,不离不弃的爱人! 还有,他要找到答案。为什么无数轮盘会从虚无中出现,上万绝地从天而降。是谁,把这个美丽的蔚蓝星球,变成了满是尸骸的血腥废墟!? 企鹅群:539357111订阅群:592613757(需要订
言情 连载 0万字
渣爹将我抛弃,我反手要他狗命

渣爹将我抛弃,我反手要他狗命

云云尔尔
林幺幺穿越了。 开局就面临真假千金的地狱模式。 上一秒还在末世苦苦挣扎,一眨眼就被人给拽湖里去了。 这能忍? 末世前,她可是人人畏惧的京圈霸王花,时刻牢记自家爹妈的教导,受委屈第一时间打回去。 末世后,她即使没有超强异能,依旧是上头有人罩着的大姐大。 从来就没有她受欺负的时刻! 林幺幺游上岸的第一时间,狂甩对方十来个耳光,然后一脚将人又踹湖里去了! 不是喜欢在水里待着吗?那就下去好好洗洗脑子! 待
言情 连载 44万字
温暖我的时光里

温暖我的时光里

橘色卫衣是保护色
着名剧团的当家花旦演员桃千突然被告知搭档反串小生赵思群要退团结婚,职业中面对拆对困难,感情上多年积攒的感情无处诉说。 回忆里温柔包容引领自己的人,突然冷酷无情的与自己划开距离。 前辈们,同事们纷纷惋惜最佳搭档被拆,但这一切原因都让她无迹可寻。 多年不敢宣之于口的爱意只能被掩埋心底,表面上云淡风轻的她,内心几欲撕裂。 那句“生不离旦”,终是变成一句戏言,化成一场醉酒。 心里压迫无处释放的她被好友兼同
言情 连载 41万字
开局就有龙buff

开局就有龙buff

此生长乐
长乐不知道自己到底有什么罪,为何生来就要背负诅咒。在外人眼里她是高贵的帝姬,但只有她自己知道——不过是笼中鸟罢了。 上一辈的恩怨如何让她来偿还?被挖去双眼,断去脊骨,毁去身躯,为了自保,她不得不双手沾满鲜血,可杀戮一旦开始,又如何能停止? 王朝覆灭,手戮亲人,这还不够,她要的——是杀尽负她之人! ———— “阿弟,你究竟在哪?” 无数次午夜惊醒,预示之梦折磨清欢千年,种种线索皆指向帝姬长乐,这是预
言情 连载 63万字
商女锦绣

商女锦绣

栾晴晴
事业型女主VS忠犬系男主 (无金手指,无空间,双洁) 一朝回到大盛朝,按部就班,准备平淡,低调的过一生。可事与愿违,未婚夫另娶他人,家里开始衰落。搞对象哪有搞钱爽,从此,自我成长努力赚钱,什么儿女情长都沦为赠品,家长里短都是浮云。
言情 连载 51万字
金丝笼牡丹

金丝笼牡丹

婉婉有仪
一代帝姬的君后之路。 生来就在皇都的尊贵帝姬,一生一世都应该被人尊养在这里。 体弱多病的清冷矜贵大美人帝姬 X 她那野心勃勃对自己强取豪夺的皇兄 魏室是个虽然庞大无匹却骨子极软的王朝,这个王朝几乎所有帝姬的归宿都是和亲联姻,以求得帝国十几载的安宁岁月。 然自武帝以来,励精图治崇文尚武,更以武为尊,一改过往颓靡虚软之分,靠数十万铮铮铁骑骁勇善战彻底打服了周围所有蠢蠢欲动的蛮夷小国,永远废去和亲之策。
言情 连载 131万字