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余长生回到卧室，开始盘膝而坐，
打开那本基础炼气诀，认真观摩。
“啾啾~”
一旁的小青歪着头，站在余长生的肩膀上，探着脑袋，也好奇的打量着经书秘籍。
“出日入月呼吸存，四气所合列宿分，上有魂灵下关元，灌溉五华植灵根……”
开篇总纲，就主要讲解了人体的种种玄妙，
然后如何吸纳天地灵气，灌溉自身灵根，使得气体长存。
“象龟引气至灵根，呼吸庐间入丹田……”
余长生捧着经书，喃喃自语。
炼气诀博大精深，要想引导天地灵气入体，
得先放空心神，心无杂念，然后改变呼吸节奏，按照象龟的吐纳方式进行吸气纳气，
当天地灵气填满了自身灵根后，就可从灵根处引导灵气进入丹田。
而达到练气一层的标致，就是使得天地灵气，填满自身灵根。
将炼气诀第一卷通读后，余长生心里有了个大概，很快就开始尝试修炼。
一旁的小青见此，也没有再打扰，便啾啾两声，飞到了窗户上，远远的观望着余长生。
余长生盘膝而坐，紧闭双眼。
按照炼气诀第一层所言，
第一步先得放空心神，封闭自己的五感，达到入定状态，
随即放大心灵的感应，去感悟天地中的灵气，也即是形成传说中的气感。
而余长生刚一闭上双眼，世界就步入了黑暗，脑海里便闪过诸多念头，
有和小青上山打猎时的趣事，有三味书屋里和学生们上课的一幕幕，也有平日放牛耕地练习广播体操时的样子，
有白狐，有赵雪莹的信……
更有过往的无数纷飞的杂念，在脑海里肆虐。
真正想放空心神，心无杂念时，才发现这并不简单。
余长生花费了整整十来分钟，才让脑海里的念头纷纷消散，
但同时，外界的一点风吹草动，又会重新将余长生的心神唤起，思绪也会随之涌现，
显然，
想真正封闭五感，达到入定状态，这并不容易。
后来……余长生脑海里的杂乱无章的念头总算没有了……坚持了颁半个小时后……但却睡着了，哈刺子留了一地……最终被小青啄醒……
这修炼什么的，实
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![[综漫] 冰与深海少女](https://www.windfallbythesea.com/images/148697/c54c76e1657c8e2bee4dfee631c8fc1f.jpg)
